Yang menyembuhkan jerawat Dengan mengadopsi pola makan Vegan

Diposting pada

Anda'mungkin pernah mendengar banyak tentang manfaat dari mengadopsi pola makan vegan terdiri dari banyak artikel di internet. Beberapa dari mereka lebih banyak energi, penurunan berat badan dan menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.

Terlepas dari ini, vegan akan membantu anda menemukan berbagai macam manfaat untuk kulit anda. Dengan berfokus pada sehat vegan jalan kehidupan anda bisa mendapatkan bercahaya kulit bebas jerawat. Jika anda adalah seseorang yang berjuang dengan jerawat, anda've mungkin mencoba segalanya, dari bahan kimia yang agresif, serta perawatan Wajah dan berbagai perawatan kulit untuk memecahkan masalah. Anda dapat perawatan anda mencuci wajah anda secara teratur, membayar mahal untuk wajah dan membuat segalanya dengan benar, tapi masih baru bintik-bintik di wajah anda setiap pagi.

"ObatiJerawat'</a

Pengaruh diet pada jerawat

Anda mungkin tidak menyadari bahwa diet mereka, terutama produk susu, bisa menjadi alasan untuk anda konstan wabah. Ada hubungan yang signifikan antara makanan yang kita ambil dan kondisi kulit kita.

Studi telah menemukan bahwa ada hubungan antara produk susu dan perbaikan kulit's kesehatan dan penampilan secara keseluruhan. Susu memiliki banyak hormon dapat menyebabkan lonjakan insulin. Hal ini juga dapat menyebabkan kelebihan produksi minyak dan sebum akumulasi kulit mati jerawat sel-sel, yang membantu.

Istirahat beberapa kebiasaan buruk yang dapat membantu anda membersihkan kulit. Diet tinggi lemak dapat menyebabkan sirkulasi darah yang buruk dan berkontribusi untuk jerawat oleh penyumbatan pori-pori. Anda mulai memotong ke bawah pada Junk food dan penerapan diet rendah lemak, dan anda akan segera mulai melihat kulit anda hingga bersih.

Karbohidrat tertentu juga dapat menyebabkan jerawat dan noda kulit.Tinggi indeks glikemik karbohidrat seperti roti putih dapat lonjakan tingkat insulin dan gula darah. Lebih baik untuk memilih untuk low-glycemic karbohidrat seperti beras merah dan pasta gandum, yang dicerna lebih lambat dan menjaga kadar gula darah stabil. Glikemik tinggi makanan yang dapat menyebabkan peningkatan tajam kadar insulin yang dikenal untuk meningkatkan produksi androgen dan secara langsung menyebabkan jerawat.

Lemak, susu dan dipotong tinggi-karbohidrat indeks glikemik, yang dapat memiliki menakjubkan efek pada kulit anda. Diet ini memiliki efek hampir segera dan mencegah wabah di masa depan.

Manfaat diet Vegan

Yang seimbang, diet vegan bisa menjadi jawaban untuk kulit yang jelas. Adopsi pola makan nabati memiliki dampak besar pada kesehatan dan dapat membantu mencegah beberapa penyakit kronis. Vegan juga cenderung untuk mengkonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayuran, yang kaya akan vitamin, antioksidan dan nutrisi lain yang penting untuk kesehatan kulit. Serat memproduksi dan biji-bijian flushes keluar racun dan memberikan cahaya yang sehat.

Sehat vegan makanan yang mengandung vitamin C, antioksidan yang paling kuat. Antioksidan melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya. Mereka juga membantu untuk mencegah keriput dan bintik-bintik usia, mempromosikan penampilan yang lebih muda. Juga biji-bijian dan kacang-kacangan, seperti kenari, biji bunga matahari, almond dan biji rami yang Dikemas dengan Vitamin E.

Makan lebih banyak tanaman dan serat dan mengurangi konsumsi non-makanan vegan yang mengarah ke penurunan risiko diabetes, tiroid kurang aktif, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan jenis kanker tertentu. Hal ini juga untuk menurunkan berat badan dan secara drastis meningkatkan kesehatan kulit anda.

Diet vegan melibatkan memotong semua produk hewani seperti daging, produk susu dan telur. Banyak ditemukan seperti itu, memakai varietas yang berbeda dari pestisida, hormon, dan bakteri. Beberapa produk hewani mungkin juga memiliki sifat anti-inflamasi meningkat, karena peningkatan kadar insulin yang berkontribusi terhadap jerawat.

Juga, daging meningkatkan produksi asam, yang meningkatkan tubuh anda's nilai pH di atas nilai ideal. Ini kelebihan asam dapat meningkatkan peradangan dan menyebabkan lebih banyak jerawat. Diet vegan juga sangat rendah lemak jenuh, yang berlimpah di dalam produk hewani.

Jadi anda meningkatkan asupan vegan makanan seperti buah-buahan, sayuran, produk gandum, kacang-kacangan dan kacang-kacangan dan susu cut produk dan daging dapat memberikan anda kulit yang sehat yang bersinar dari dalam

Kesimpulan

Hal ini penting untuk makan yang seimbang, makanan beracun-jika anda ingin menyembuhkan jerawat secara permanen. Makan makanan sehat secara teratur anda akan membersihkan saluran pencernaan anda, untuk mengusir racun, tentu saja, bukan pada kulit.

Jika anda hidup vegan untuk melihat gaya yang konsisten tanpa hasil, cobalah untuk tidak meninggalkannya, gandum dan gluten. Banyak vegan makanan yang mengandung gandum dan gluten dapat memperburuk jerawat anda.

Juga makanan-makanan tertentu dapat digambarkan sebagai vegan, tapi itu tidak berarti bahwa mereka adalah baik untuk anda. Memeriksa bahan-bahan dengan hati-hati untuk jerawat memperparah bahan-bahan. Diet vegan diperbanyak, untuk makan oleh banyak orang sebagai salah satu yang paling sehat jenis. Melalui beberapa trial dan error, dan dengan memperhatikan tanda-tanda tubuh anda memberikan anda jerawat dan jerawat akan segera menjadi kenangan.

Amelia memiliki banyak tips berguna, DIY, resep, dan perawatan kulit saran pada produk-produk seperti pelembab, toner, dan serum vitamin C anda mencari besar kulit, tanpa efek samping!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *